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プログラム1
【実技】 基本姿勢 タオル巻き ファーストタッチに魂を込めろ! (16:36)
【セルフケア】 (18:15)
プログラム2
【実技】オープニングリフレクソロジー 前半 (13:08)
【セルフケア】足やすめタイム 〜足の簡単なほぐし方〜 (5:53)
プログラム3
【実技】オープニングリフレクソロジー 後半 (13:11)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜足指の簡単なほぐし方〜 (7:13)
プログラム4
【実技】オープニングリフレクソロジー 全体通し (13:02)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜かかとの簡単なほぐし方〜 (5:41)
プログラム5
【実技】泌尿器系のリフレクソロジー 副腎・腎臓(足裏)(+座学) (15:45)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜足の外側の簡単なほぐし方〜 (5:13)
プログラム6
【実技】泌尿器系のリフレクソロジー 腹腔神経叢〜尿道 (膀胱、尿道:裏と側面の間) (腹腔神経叢、尿管:裏側) 体の使い方のアングル (14:32)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜泌尿器のツボのほぐし方〜 (7:30)
プログラム7
【実技】泌尿器系のリフレクソロジー 全体通し (17:01)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜道具を使った泌尿器のツボのほぐし方〜 (7:32)
プログラム8
【実技】足底部の筋膜リリースリフレクソロジー 足指 (16:47)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜足底部の指の簡単なほぐし方〜 (7:12)
プログラム9
【実技】足底部の筋膜リリースリフレクソロジー MP関節〜踵 (20:36)
【セルフケア】 足やすめタイム 〜足底部のほぐし方〜 (7:18)
プログラム10
【実技】足底部の筋膜リリース リフレクソロジー 通し
【セルフケア】
プログラム11
【実技】足側面内側の筋膜リリースリフレクソロジー 胸椎〜仙骨
【セルフケア】
プログラム12
【実技】足側面内側の筋膜リリース リフレクソロジー 子宮〜直腸
【セルフケア】
プログラム13
【実技】足側面内側の筋膜リリースリフレクソロジー 通し
【セルフケア】
プログラム14
【実技】足側面外側の筋膜リリースリフレクソロジー 肩関節~膝
【セルフケア】
プログラム15
【実技】足側面外側の筋膜リリースリフレクソロジー 卵巣~下腹部
【セルフケア】
プログラム16
【実技】足側面外側の筋膜リリースリフレクソロジー 通し
【セルフケア】
プログラム17
【実技】足甲側の筋膜リリースリフレクソロジー 胸部リンパ腺~肩甲骨
【セルフケア】
プログラム18
【実技】足甲側の筋膜リリースリフレクソロジー 横隔膜~気管粘膜 腱はじき
【セルフケア】
プログラム19
【実技】足甲側の筋膜リリースリフレクソロジー 通し
【セルフケア】
プログラム20
【実技】ふくらはぎトリートメント ふくらはぎ前面
【セルフケア】
プログラム21
【実技】ふくらはぎトリートメント ふくらはぎ後面
【セルフケア】
プログラム22
【実技】ふくらはぎトリートメント 通し
【セルフケア】
プログラム23
【実技】フットバスの心得 足もみテクニック ホットタオルテクニック
【セルフケア】
プログラム24
【実技】反射区 上級テクニック 僧帽筋 肺・気管支 心臓 脾臓
【セルフケア】
プログラム25
【実技】反射区 上級テクニック 肝臓 胆嚢 胃 膵臓 十二指腸
【セルフケア】
プログラム26
【実技】反射区 上級テクニック 小腸 大腸 棒を使った踵ほぐし(婦人科系)
【セルフケア】
プログラム27
【実技】応用編 免疫力
【セルフケア】
プログラム28
【実技】応用編 自律神経
【セルフケア】
プログラム29
【実技】応用編 婦人科系
【セルフケア】
プログラム30
【実技】フルトリートメント
【セルフケア】
【実技】泌尿器系のリフレクソロジー 全体通し
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